[책소개]
계획 임신부터 육아까지 예비 엄마 아빠에게 필요한
모든 정보를 담았습니다!
생애 첫 임신, 출산, 육아를 준비하는 예비 엄마 아빠를 위한 임신, 태교, 출산, 육아 정보를 담은 가이드북이다. 임신이 낯설기만 한 예비 엄마 아빠가 꼭 알아야 할 계획 임신 방법부터 임신 주별 엄마의 변화와 태아의 성장, 임신 관련 속설 등 임신, 출산 정보는 물론 월별 아빠의 태교, 신생아 돌보기, 홈메이드 이유식까지 예비 엄마 아빠가 꼭 알아야 할 태교와 육아 정보까지 담았다. 뿐만 아니라 조금 늦은 임신을 준비하는 예비 엄마 아빠, 직장을 다니면서 임신과 육아를 병행하는 워킹맘을 위한 출산 휴가와 육아 휴직 등에 관한 최신 정보도 소개한다. 이 책은 건강한 임신, 육아를 준비하는 예비 엄마 아빠의 필독서가 될 것이다.

[목차]
Part 1 임신

Intro 엄마의 변화와 태아의 성장

Step 1 성공적인 계획 임신
계획 임신과 시기
임신을 위한 몸만들기
고령 임신
불임과 치료

Step 2 임신 기간별 태아와 엄마
임신 1개월
1~2주 태아와 엄마/ 3주 태아와 엄마/ 4주 태아와
엄마
임신 2개월
5주 태아와 엄마/ 6주 태아와 엄마/ 7주 태아와 엄마/
8주 태아와 엄마
임신 3개월
9주 태아와 엄마/ 10주 태아와 엄마/ 1주 태아와
엄마/ 12주 태아와 엄마
임신 4개월
13주 태아와 엄마/ 14주 태아와 엄마/ 15주
태아와 엄마/ 16주 태아와 엄마
임신 5개월
17주 태아와 엄마/ 18주 태아와 엄마/ 19주
태아와 엄마/ 20주 태아와 엄마
임신 6개월
21주 태아와 엄마/ 22주 태아와 엄마/ 23주
태아와 엄마/ 24주 태아와 엄마
임신 7개월
25주 태아와 엄마/ 26주 태아와 엄마/ 27주
태아와 엄마/ 28주 태아와 엄마
임신 8개월
29주 태아와 엄마/ 30주 태아와 엄마/ 31주
태아와 엄마/ 32주 태아와 엄마
임신 9개월
33주 태아와 엄마/ 34주 태아와 엄마/ 35주 태아와 엄마/ 36주 태아와 엄마
임신 10개월
37주 태아와 엄마/ 38주 태아와 엄마/ 39주 태아와 엄마/ 40주 태아와 엄마

Mom’s 솔루션 임신 중 태아에게 꼭 필요한 영양소

Step 3 건강한 임신을 위한 영양, 생활 가이드
영양과 생활 수칙
이상 증세 대처법
고위험 임신과 대처법
임신 관련 속설

Step 4 출산 전 관리, 산후 조리
출산 전 관리
출산 후 관리
산후 조리

Mom’s 솔루션 모유 수유를 위한 유방 마사지


Part 2 태교

Step 1 엄마와 아기가 행복해지는 태교
임신 전 태교 준비
임신 후 태교법
태교의 종류
테마 태교

Step 2 부성 태교에서 아빠의 역할
아빠의 월별 태교
임신 중 성관계

Mom’s 솔루션 우리 아기 태교 동화

Part 3 출산

Step 1 출산 준비
진통 완화와 순산을 위한 훈련법
출산 준비와 컨디션 조절

Mom’s 솔루션 우리 아기에게 꼭 필요한
출산용품 체크리스트

Step 2 출산 과정
분만을 알리는 신호
분만 과정
여러 가지 분만법


Part 육아

Intro 월령별 성장 발달

Step 1 신생아 돌보기
기저귀 선택법
모유의 영양
분유, 제대로 알기
신생아 돌보기
아기와 외출

Step 2 월병별 육아
출생 시~1개월/ 1~2개월/ 2~3개월/ 3~4개월
4~5개월/ 5~6개월/ 6~7개월/ 7~8개월/
8~9개월/ 9~10개월/ 10~11개월/
11~12개월/ 12~13개월

Step 3 홈메이드 이유식
단계별 이유식 식재료
이유식 일기 작성
이유식의 필요성
단계별 이유식
[초기 이유식]
쌀 미음/ 찹쌀 미음/ 찹쌀 보리 미음/ 발아현미
미음/ 당근 미음/ 바나나 당근 미음/ 바나나
사과 미음/ 단호박 미음/ 차조 바나나 미음/
브로콜리 미음/ 흑미 단호박 미음/ 뉴그린 채소
미음/ 비타민 사과 미음/ 당근 배 미음/ 양배추
메조 미음/ 고구마 미음/ 고구마 시금치 미음/
고구마 완두 미음/ 알밤 미음/ 애호박 미음

[중기 이유식]
새우 달걀죽/ 영양 잣송이 비트 죽/ 잡곡 닭
가슴살 완두콩 죽/ 호두 채소 죽/ 달래 닭 안심
죽/ 참나물 미역 죽/ 배추속대 소고기 죽/ 영양
채소 찹쌀 죽/ 황기 닭 안심 죽

[후기 이유식]
소면말이/ 냉이 된장 무른밥/ 새우 참나물 볶음
무른밥/ 감자 매시드/ 삼계 된장 채소 무른밥/
대추 채소 찰무른밥/ 다시마 감자 무른밥/
청경채 완두콩 무른밥/ 닭 가슴살 토마토 진밥/
불고기 김치 송이 무른밥/ 빨간 두건 볶음
무른밥/ 사과 호두 무른밥 / 엔젤 해물 볶음
무른밥/ 치킨 필라프/ 버섯 사과 무른밥/ 영양밤
채소 무른밥

[완료기 이유식]
고구마 완두콩 채소 진밥/ 콜리 새우 에그그라탕
/ 냉이 순두부 된장 진밥/ 멸치볶음 주먹밥/
버섯 채소 치킨 진밥/ 삼색 나물 진밥/ 조각
프렌치 토스트/ 새우살 표고 진밥/ 닭 가슴살
채소 진밥 / 영양콩 채소 진밥/ 지중해 해물
진밥/ 아기 김치 송이 덮밥/ 삼색 채소 바나나
볶음 진밥


부록 워킹맘 특별 코치
워킹맘의 임신과 육아
임신부의 직장 생활법
출산 후 직장 복귀
육아 휴직
워킹맘의 육아 분담
워킹맘의 아기 돌보기
아이와의 커뮤니케이션

[출판사 서평]
계획 임신부터 육아까지 한 권에 담은 최신 임신·태교·출산·육아
임신을 계획할 때 요란하고 거창하게 준비하거나 임신 시 생기는 만약의 문제로 임신을 두려워할 필요는 없다. 하지만 임신 전 엄마 아빠의 건강을 미리 체크하고, 임신을 건강하게 유지하기 위한 영양, 생활 수칙 등을 익히며, 출산 전 진통 완화와 순산을 위한 훈련법 등을 배우면 건강한 임신 출산을 맞을 수 있다.

또한 임신과 출산, 육아에 남자의 적극적인 참여가 높아짐에 따라 남자가 맡아야 할 부분을 정확히 알고 임신부를 배려하면 엄마도 아빠도 모두 행복한 임신 출산을 할 수 있다. 이 책은 임신을 준비하거나 임신 중인 예비 엄마 아빠가 꼭 알아야 할 정보만을 모아 한 권에 담았다. 40여 년 전통의 후디스 임신 육아·연구소와 분야별 최고의 전문가가 뭉쳐 정보의 깊이를 더했다. 예비 엄마가 알아야 할 임신 주별 엄마의 변화와 태아의 성장, 안전한 출산법, 고령의 안전한 계획 임신과 출산, 월령별 육아는 물론 아빠의 월별 태교법, 일하는 엄마의 최신 임신 육아법까지 소개한다. 임신을 준비하는 예비 엄마는 물론 워킹맘, 3040 임신부, 예비 아빠 등에게 280일의 임신 기간과 출산 후 1년간의 육아가 행복해지는 비법을 알려준다.

남편과 함께 보는 임신 출산 태교 육아 가이드
생명의 탄생은 남편과 아내의 공동 작품이다. 아빠는 아기와 꾸준히 교감하고 엄마와 아기가 열 달 동안 행복한 시간을 보낼 수 있도록 최선을 다해야 한다. 임신 전 남편이 받아야 할 산전 검사는 물론 임신 기간별 엄마를 돕는 방법, 월별 아빠의 태교법, 아빠의 육아 등 임신과 육아에서 남편이 맡아야 할 역할과 방법을 소개한다.

직장인 예비 맘, 3040 임신부를 위한 현실적인 임신 출산 가이드
여성의 사회 활동이 활발해지면서 결혼 후에도 임신, 출산보다는 일에 더 무게를 두거나 임신 을 미루는 여성들이 많다. 그래서 임신 중 직장 생활을 병행하고, 늦은 나이에 임신을 준비하는 사람들의 비율도 점차 늘고 있다. 그러나 직장 생활을 하면서 건강한 임신 출산과 육아를 준비하기는 쉽지 않다. 직장을 다니면서 임신, 출산을 하는 여성에게는 좀 더 체계적인 준비와 관리가 필요하다. 후디스 임신·육아 연구소와 함께 계획적인 임신 가이드부터 임신 중 건강한 직장 생활 매뉴얼과 임신 출산 휴가까지 커리어를 단절시키지 않고 건강한 임신, 출산을 돕는 모든 방법을 소개한다.